-
”فٽنس ٽريڪ“ جو ڪراس بارڊر لي آئوٽ
ڪيترن سالن کان، مسٽر وانگ، فٽنيس جو شوقين، جم جي سيشن سان گڏ گهر جي ورزش ۾ مشغول رهيو آهي. هو عام طور تي ورزش ڪندو آهي جهڙوڪ سيٽ اپ ۽ روئنگ موشن گهر ۾ ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس جڳهن کي بزرگن کي خارج نه ڪرڻ گهرجي
تازو، رپورٽن موجب، صحافين تحقيق ذريعي دريافت ڪيو آهي ته ڪيترن ئي راندين جي جڳهن، جن ۾ ڪجهه جم ۽ سوئمنگ پول شامل آهن، وڏي عمر جي بالغن تي عمر جي پابنديون لاڳو ڪن ٿا، عام ...وڌيڪ پڙهو -
2023 ۾، چين جي فٽنيس انڊسٽري ۾ مٿيان ڏهه گرم موضوع (حصو II)
1. جمنازيم جي ڊجيٽل ٽرانسفارميشن: مارڪيٽ جي تبديلين کي ترتيب ڏيڻ ۽ صارف جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ، جمنازيم جو وڌندڙ تعداد آن لائن بکنگ سروسز متعارف ڪرائڻ سان ڊجيٽل تبديليءَ کي قبول ڪري رهيو آهي...وڌيڪ پڙهو -
2023 ۾، چين جي فٽنيس انڊسٽري ۾ مٿيان ڏهه گرم موضوع (حصو پهريون)
. فٽنيس لائيو اسٽريمنگ جو عروج: آن لائن لائيو اسٽريمنگ جي واڌ سان، فٽنيس انسٽرڪٽرن ۽ شوقينن جي وڌندڙ تعداد ڊجيٽل پليٽ فارم ذريعي معروف ورڪ آوٽ سيشن شروع ڪيا آهن.وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس استعمال جي مطالبن جي سڌاري ۽ متنوع ترقي
تازن سالن ۾، گهر جي جوڙجڪ ۾ صحت ۽ فٽنيس سرگرمين تي زور ڏيڻ ۾ نمايان اضافو ٿيو آهي. صارفين بنيادي مشقون ڳولڻ کان مختلف قسم جي مختلف صفن تائين ترقي ڪئي آهي ...وڌيڪ پڙهو -
متبادل مشقون فٽنيس کي فروغ ڏين ٿيون ۽ بيمارين کي روڪين ٿيون
متبادل ورزش هڪ ناول فٽنيس تصور ۽ طريقو آهي جيڪو تازو سالن ۾ سامهون آيو آهي تقابلي دوائن جي بنياد تي، پنهنجي حفاظت جي صلاحيتن کي وڌائڻ لاءِ هڪ نئين ماپ طور ڪم ڪري رهيو آهي. تحقيق مان...وڌيڪ پڙهو -
ورزش کان اڳ ۽ پوءِ ڇا کي پورو ڪرڻ گهرجي
ورزش کان پهريان ڇا کي پورو ڪرڻ گهرجي؟ مختلف ورزش فارميٽ جي نتيجي ۾ جسم پاران مختلف توانائي جي استعمال جو نتيجو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ توهان کي ورزش کان اڳ ضروري غذائي اجزاء تي اثر انداز ٿئي ٿو. اي جي صورت ۾ ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيٽليبلز فٽنيس کي مضبوط ڪن ٿا
ڪيٽل بيلز هڪ روايتي فٽنيس سامان آهي جيڪو روس مان نڪرندو آهي، ان جو نالو پاڻي جي برتن سان مشابهت جي ڪري رکيو ويو آهي. ڪيٽلي بيلس هڪ منفرد ڊيزائن جي خاصيت آهي هڪ هينڊل ۽ هڪ گول ڌاتو جسم سان ...وڌيڪ پڙهو -
ڪيترائي مختلف اسڪواٽ ٽيڪنڪس
1. روايتي باڊي ويٽ اسڪواٽس: اهي بنيادي اسڪواٽس آهن جن ۾ توهان جي گوڏن ۽ هپس کي موڙيندي توهان جي جسم کي گهٽ ڪرڻ شامل آهي، صرف توهان جي جسم جي وزن کي مزاحمت جي طور تي استعمال ڪندي. 2. گوبلٽ اسڪواٽس: ۾ ...وڌيڪ پڙهو -
فٽنيس غذا جي چونڊ
ٻئي غذا ۽ ورزش اسان جي ڀلائي لاءِ برابر اهميت رکن ٿا، ۽ اهي لازمي آهن جڏهن اهو جسم جي انتظام ۾ اچي ٿو. سڄي ڏينهن ۾ ٽن باقاعده کاڌي کان علاوه، خاص طور تي ...وڌيڪ پڙهو -
اسڪواٽ ٽريننگ جا ڪيترائي مختلف تغيرات
1. وال اسڪواٽ (وال سيٽ): شروعات ڪرڻ وارن لاءِ مناسب آهي يا انهن لاءِ جيڪي ڪمزور عضلات جي برداشت واري حرڪت جي خرابي سان گڏ آهن: ڀت کان اڌ قدم پري بيٺو، توهان جا پير ڪلهي جي چوٽي ڌار ڌار ۽ آڱريون اشارو ڪندي ...وڌيڪ پڙهو -
جمپ رسي گوڏن تي نرم آهي ۽ پيش ڪري ٿو مختلف ٽيڪنالاجيون ۽ احتياطي تدبيرون غور ڪرڻ لاءِ
ٻارن جي حيثيت ۾، اسان سڀني کي رسي جمپنگ جو مزو ايندو هو، پر جيئن جيئن اسان وڏا ٿيندا آهيون، تيئن تيئن هن سرگرميءَ سان اسان جي نمائش گهٽجي ويندي آهي. بهرحال، رسي ٽپڻ واقعي ورزش جو هڪ انتهائي فائديمند روپ آهي جيڪو ڪيترن ئي ميٽرن کي مشغول ڪري ٿو ...وڌيڪ پڙهو